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春天是養肝的好季節，菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師建議把握下列這5項重點，替新的一年打好基礎！

1. 多吃天然無加房貸利率比較表2017工的車貸銀行有哪些食物，建議多攝取五穀雜糧和五顏六色的蔬果，菸、酒、甜點、含精緻糖或反房屋貸款比較式脂肪的食品則要盡量避免。

5. 最重要的一點，千萬不要聽信養肝偏方，亂吃補品或非經醫師指示之保健食品，以免對肝臟造成二次傷害。

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3. 運動以輕度到中度之有氧運動為主，像是快走、騎自行車、游泳、慢跑等，每周3至5次、每次40分鐘。

4. 不熬夜、盡量房貸成數高在晚上11點前就寢，幫助肝臟機能修復。

文 /劉博仁

本文房屋修繕申請作者：菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師 / 澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人。

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